Xã hội mà chúng ta đang sống chứa đựng muôn hình vạn trạng của sự đau thương, khó khăn, đầy nhiễu nhương. Mỗi chúng ta đã đôi lần cần lắm sự xoa dịu, đôi lúc muốn tìm một bóng mát dưới những cơn nắng gắt của cuộc đời. Thật ra mọi người đều có cho riêng mình một khu vườn nhiều cảm xúc, lòng trắc ẩn là mầm cây luôn luôn tồn tại trong tâm hồn ta và cần được chăm sóc mỗi ngày. Mầm cây lòng trắc ẩn là gì? mà cần chính mỗi chúng ta tưới nước và có thật sự cần có trong cuộc sống, cùng tìm hiểu bài viết bên dưới để có câu trả lời nhé.
Lòng trắc ẩn là gì?
Lòng trắc ẩn chính là một trong những cảm xúc của con người, được hình thành trong hành trình của cuộc sống của chúng ta, được con người rèn luyện và giữ gìn. Lòng trắc ẩn thúc đẩy mọi người giúp đỡ những nỗi đau về tinh thần, thể chất, hoặc cảm xúc của người khác và chính chúng ta. Lòng trắc ẩn có sự liên quan đến cảm giác với người khác, là họ hàng của sự đồng cảm, mang một ý nghĩa tích cực chính là giảm bớt đau khổ của người khác, cho phép chúng ta bị dao động bởi đau thương và xuất hiện động lực để giúp đỡ xua tan phần nào sự đau thương ấy.
Lòng trắc ẩn thật ra luôn hiện trong chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Bạn đã từng khóc khi xem một đoạn phim mà bạn hòa mình vào tình tiết trong phim, hòa mình vào cảm xúc của nhân vật, cảnh quay thật sự xúc động khiến bạn không thể kìm lòng mà trực trào rơi lệ? Đi trên đường cứ cách một đoạn ta lại thấy nhiều mảnh đời gặp khó khăn không có nhà ở nhưng chúng ta, thấy những trẻ em đi xin ăn, người già đi bán vé số, và chúng ta thấy những hình ảnh đó trong lòng khó chịu, xót xa. Đấy chính là lòng trắc ẩn! Hay đơn giản là một ánh mắt cảm thông, một cái nắm chặt tay động viên cố gắng dành cho những bệnh nhân, một cái nhìn xót xa, một cái ôm chân thành, hay sự sẵn sàng giúp đỡ của mọi người với người bố đang vội vàng chở bình oxy về cứu con mặc dù đã qua giờ giới nghiêm không đi lại. Nó luôn muôn hình, vạn trạng và tồn tại qua những câu chuyện khác nhau.
Lòng trắc ẩn là sợi dây gắn kết mọi người và cần có trong cuộc sống
Chúng ta không sống cô đơn trong cuộc sống này, bởi lòng trắc ẩn chính là sợi dây kết nối giữa người với người, kết nối trái tim với trái tim. Con người không thể phủ nhận những cảm xúc tiêu cực cũng như khó khăn gặp phải trong cuộc đời. Từ những trải nghiệm sống thường nhật, con người khơi gợi những cảm xúc buồn, vui, hiểu được nổi đau của chính mình, từ đó thấu hiểu những nỗi đau của người khác. Vì lẽ đó mà sâu trong tiềm thức, những ký ức buồn trỗi dậy làm ta có thể buồn vì câu chuyện cảm động nào đó.
Một nghiên cứu ở Brazil chứng minh rằng, lòng trắc ẩn đã giúp người tham gia giảm thiểu sự căng thẳng, ít bị trầm cảm hơn và đồng cảm hơn với người khác. Hay một nghiên cứu khác với trẻ vị thành niên tại Úc, lòng trắc ẩn đã giúp những đứa trẻ ít bị những tác hại của việc thiếu tự tin, ngược lại còn giúp các bạn tự tin hơn rất nhiều. Những người đang gặp khó khăn họ vẫn có một niềm tin vào lòng trắc ẩn và những điều tốt đẹp sẽ đến với họ, sẽ có những cánh tay cưu mang, giúp đỡ họ.
Khi chúng ta có lòng trắc ẩn, cuộc sống của chúng ta và những người xung quanh đều trở nên hạnh phúc hơn. Mầm cây trắc ẩn hình thành những tác phẩm nghệ thuật đầy ý nghĩa giá trị nhân văn. Nhà lãnh đạo có lòng trắc ẩn thì người dân sẽ được hưởng những chính sách nhân văn, sự an sinh xã hội làm định hướng phát triển.
Lòng trắc ẩn góp phần tạo ra sự cân bằng trong xã hội, chính là động lực để con người sống tốt hơn, biết yêu thương hơn, cuộc đời sẽ trở nên tươi đẹp biết bao khi con người có đủ thấu hiểu.
Lòng trắc ẩn như mầm cây trong khu vườn cảm xúc cần được nuôi dưỡng
Lòng trắc ẩn là Là một mầm cây tốt, đem đến sự tích cực và sự hạnh phúc thì chúng ta không thể bỏ qua, không thể để mầm cây chết dần, mà phải chăm sóc, nuôi dưỡng nó. Vậy làm sao để nuôi dưỡng mầm cây này?
Đầu tiên, chúng ta phải nhận ra sự đau thương
Những nỗi đau không hiển thị trên một máy quét một cách máy móc. Nếu như chúng ta không nhìn thấy được nỗi đau của người khác thì sẽ không thể nào hiểu được và trải lòng với họ. Việc nhận ra và cảm nhận nỗi đau của chính bản thân mình, hiểu được bản thân mình rồi cảm nhận nỗi đau của người khác là bước đầu tiên trong việc nuôi dưỡng lòng trắc ẩn. Chúng ta hãy quan sát cuộc sống thường nhật, có nhiều người thể hiện nỗi đau của họ một cách rõ ràng nhưng cũng có nhiều người cần giúp đỡ lại cất giấu nỗi đau của họ.
Tiếp theo xác nhận ghi nhận đau thương
Bạn hãy thử đồng cảm với nỗi đau của người khác, bởi chỉ có thế bạn mới có thể hiểu được họ đã trải qua những gì. Chúng ta đặt chính mình vào trường hợp của họ để cảm nhận, có sự đồng cảm, cảm thông, xót xa trước sự khó khăn hay những vấn đề người khác gặp phải. Bất cứ lúc nào bạn có thể, hãy xác nhận sự đau khổ mà người khác đang mắc phải. Đừng đánh giá tiêu cực nỗi đau của một người nào đó, mà hãy xác nhận sự hiện diện và xác định mức độ nghiêm trọng của những nỗi đau này.
Sau đó hình thành ý định giúp đỡ làm giảm bớt nỗi đau
Chúng ta luôn cố gắng sống tử tế, có sự cảm thông và giúp đỡ người khác khi họ đang phải trải qua những thời gian tồi tệ, cơ cực, hãy luôn trải lòng với mọi người xung quanh mình, như thế bạn mới có thể giúp họ giảm thiểu nỗi đau. Con người sẽ có ý định giúp đỡ người khác giảm sự đau thương, ý định đó bắt nguồn từ việc chúng ta nhận ra và xác nhận nỗi khổ của người khác và có niềm tin rằng, ta có thể làm những điều gì đó để xoa dịu. Đặc biệt mức độ thân thiết của bạn và người đó sẽ ảnh hưởng đến ý định của bạn, càng thân thiết càng cảm nhận rõ nét hơn và càng mong muốn có thể làm dịu nó đi.
Cuối cùng biến ý định thành hành động
Bạn hãy luôn luôn ở trong tư thế sẵn sàng giúp đỡ người khác. Không ở đâu xa xôi nơi khởi đầu tốt nhất để thể hiện lòng trắc ẩn chính là ngay trong gia đình bạn. Hãy ngừng phán xét tiêu cực, biết chấp nhận thực tiễn và có thái độ tích cực và cảm thông, muốn chia sẻ nhiều hơn với những người thân yêu, với đồng nghiệp, hàng xóm và bạn bè. Lớn hơn là giúp đỡ cộng đồng, xã hội đất nước, sức nhỏ là việc nhỏ bởi ngoài kia có nhiều mảnh đời kém may mắn hơn chúng ta, họ cần sự giúp đỡ từ mọi người.
Khi ta hiểu được lòng trắc ẩn là gì? thì chúng ta nhớ nuôi dưỡng mầm cây này thật tốt nhé. Lòng trắc ẩn không có sự mong đợi được đáp trả hay thưởng mà chính là sự cho đi không cần nhận lại. Lòng trắc ẩn hoàn toàn mang ý nghĩa tốt, nó gắn kết mọi người lại với nhau, giảm thiểu những tổn thương và làm cho cuộc sống này tốt đẹp hơn. Mong rằng tất cả mọi người chúng đều xây dựng và gieo trồng mầm cây lòng trắc ẩn thật tốt để cuộc sống trở nên ý nghĩa và đong đầy xúc cảm.
